相亲对象今天被我拉黑了，呵呵，条件又差,又不主动

边界不是疏远，也不是冷漠。它是温柔地告诉别人：我愿意善待你，但我也有不能退让的部分。懂得设立边界的人，不是不好相处，而是懂得好好保护自己的心。

改变从来不是一下子脱胎换骨。今天少纠结一件旧事，下次情绪上来晚一点爆发，愿意停下来看见自己，这就是很了不起的疗愈。成长，本来就是慢慢松动的过程。

很多人一辈子的内耗，都来自一个期待：希望别人看懂你的委屈、主动心疼你。慢慢才明白，共情是馈赠，不是义务。先做自己的靠山，才不会在别人的冷淡里反复受伤。

迎着朝霞逆行晨跑，忽然想：日子是不是也能逆着年龄走？把注意力收回呼吸与身体，双脚落地，神经都在轻轻跳跃。认真善待身体的每一秒都作数，年龄是数字，状态才是...全文

其实我不想这样，但是我发现，焦虑的时候，是我效率最高的时候。 虽然不焦虑也可以按部就班地推进事情。但是不会像焦虑的时候那么迅速。效率简直起飞了！ 我好...全文

人太容易被情绪裹挟了，明明要找人解决一个问题，情绪一上头就变成了吵架。 原因主要有这么两个： 一是有情绪扳机点。对方一个眼神，某种语气或表情动作，立...全文

《爱的五种语言》是美国婚姻辅导专家盖瑞·查普曼创作的心理学著作，提出“肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触”五种爱的语言理论，主张通...全文

别急着变好， 先学着变真。 真是好的地基。

不能对别人说自己的隐私，你把秘密告诉风，风却告诉整片森林。因为信任，才会掏心掏肺什么话都对他说。说来说去，不知道人和人之间什么时候会翻脸，说翻脸就翻脸。...全文

精神心理疾病被别人知道了，会觉得非常羞耻。非常丢人。因为没有人同情我。我想活出个人样来给自己看。自己的苦没有必要和别人诉说。人是不是不能长时间呆在家里，...全文

我咨询过程中经过对咨询者的深度解读分析获得的总结：你疯狂上头的，从来不是爱情，而是被唤醒的生命力，很多时候，是那个人，刚好把你身体里，很久没动过的一部分...全文

婚姻感冒了，要首先选择分手吗？ 在坚持不懈中探索了五年心理学之后，2014.5，我走进了内心深处，第一次面对自己，最挂碍的事，竟然是昨天晚上又骂老公—...全文

不要美化任何一条没有选择的路； 因为真正的成长不在于走过的路是难是易，而在于脚步的坚定； 全情投入自己的选择时，连荆...全文

生活的着色重中， 有了对比色的存在， 似乎人生就更鲜明和清晰了 也更精彩和美妙了。 颜色的色系相同时，我们温柔或沉闷， 反差的存在，让生活跟明朗