所觉所知所悟所有所历，不择清浊，皆为助滋生命的活水！

个人成长从来不是什么宏大的命题，它就藏在每天的小选择里：今天你允许自己为情绪放半小时假，今天你敢说出一句藏了很久的真实想法，这些细碎的瞬间，都在推着你变...全文

最近学校开学，我第一次做班主任，每个孩子都要交谈了解，而每个孩子背后都是一个家庭，我想做到最好。每天回到家里颇有些筋疲力尽了，所以最近基本没开倾诉。 我...全文

不回应的力量非常强大， 只要你不回应， 所有的恶意会像回旋镖一样， 掉头扎向对方，而你却安然无恙。 ​ ​​​

我们总被教育要优秀、要出人头地。可到了一定年纪才明白，接纳自己的普通，不跟自己较劲，内心反而轻松了。

我老公却无所谓，但我就100%想赢，我不知道为什么会100%想赢，也痛苦啊。 1.从利益角度，我想100%想赢 2.看到老公越无所谓，我越是要想赢，因...全文

狂风不会刮一早上，暴雨不会下一整天。当我们遇到一些困难和逆境时会产生情绪。愤怒、悲伤、焦虑都是一阵的，不会永久存在。不必被当下强烈情绪困住，允许情绪流动...全文

一个人真正的成长，不是变得更强，而是重新变得有感觉。 ​ ​

有一种非常内耗的思维叫“反刍思维”。就是明明事情都已经过去了，可脑子总爱不由自主地往回翻。可能是别人一句带着刺的话语，一次难堪的对话，或是和某个人相处时...全文

强迫的困扰，源于对绝对确定感的执念。一次次核对、求证，只能短暂缓解焦虑，却不断加固强迫循环。 生活本就充满不确定性，我们无法规避所有风险。试着不去跟随强...全文

心理成长，不是把负面情绪全部消灭，而是学会和情绪共处。很多人误以为内心强大，就是永远不难过、不焦虑，不允许自己有脆弱时刻。可情绪本身没有对错，压抑久了，...全文

因为人的内心有需要，而关系就是满足我们需要的重要存在。 通常我们有三个途径获取自己生存的需求: 依靠自己的能力，自我满足; 依靠大自然的恩赐给予; 依靠...全文

下一秒想到自己的累累战绩，幸福之下又多了一层我好厉害啊。 我不会再降低标准，不管是人还是事，只有这些最好的才能配得上我。 敬贫困村长出的这一株钢铁玫...全文

昼间向外奔赴，夜晚向内归位。 (照片为自有版权，拍自海口一中院北门)

永远不要因为深忱热烈地爱上一个毁灭你的人而感到羞耻，因为毁灭只是他们的本性，而你的本性是深忱热烈地爱。