你厌恶别人的傲慢， 其实是在厌恶卑微的自己。 你憎恨别人的压制， 其实是在憎恨软弱的自己。 你害怕别人的疏远， 其实是在害怕被抛弃的自己。 所有人的出...全文

人最累的时候，往往不是外面出了多大的事，而是心里一直在骂自己。做错一点，就觉得自己没用。慢了一步，就觉得自己不如别人。别人一句否定，也能在脑子里反复播放...全文

什么是“皮格马利翁效应”？ 古希腊神话里，国王皮格马利翁雕了一座少女像，日夜凝视、倾注深情，最后雕像真的变成了活人。 心理学家罗森塔尔把这种“期...全文

越关注自己的需要，越能享受宁静。不是关注别人的需要——那是讨好。 是关注自己的需要。 因为当你知道自己要什么的时候，你就不会被别人的行为拖着走。 你有了...全文

1.我们要做孩子精神上的仆人而不是主人 2.不要慕强要自强，不要寄生要共生 3.婚姻无法定义我的生活，爱的能力可以 4.示弱不是弱，是使用温和的语...全文

今天给自己留20分钟， 不处理任何人的需求， 只做让自己放松的事。

每当受害的时候，都是我们把责任交给对方的时候 人生只有3件事：自己的事，别人的事，老天的事 为自己的事负责 尊重并接纳别人的事[礼物...全文

我到想出去取快递，惹一肚子气。楼下道路上全是人。我不想见到她们，我躲到二楼过道。所谓的家人在外面嗷嗷的喊，她说我又传 臭名了。在单元门楼下嗷嗷吵吵，我不...全文

读完阿德勒《自卑与超越》，我刷新了对自卑的认知：每个人都存在自卑感，它本身并非坏事，是促使我们进步的动力。 真正困住人的是自卑情结：一味自我否定、逃...全文

人和人之所以产生很多内耗，大多源于总想把别人改造成自己期待的样子，也总逼着自己活成别人喜欢的模样。

我一直觉得适合真正想把问题弄明白的人。 不是来听几句安慰话， 而是想知道自己现在到底卡在哪里，下一步怎么走。

深呼吸是免费的，它是感受”爱”的精神的 最佳方式。当我们停下来深呼吸的时候， 我们不仅给大脑补充了氧气，也改变了我 们内在的精神状态，改变了我们由内而外...全文

真正的学霸是学什么都能学到极致，哈哈哈哈好开心

爱不是人生的点缀，爱如同水和空气一样，是人最基本的需要。

从道家的角度去看，其实就是一个人平平静静，无人无事打扰，能吃饱穿暖，来去自由，身体健康，有积蓄。这就是好命。 大多数人追求鸿福齐天，但你要知道，这是要...全文