一切的事情，都会在路上遇到、过去、消散。

习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识

对我很多次，我一直反抗都没用 比如13岁女儿早上起来很多湿疹很痒，看到她烦躁发脾气，虽然没有求助于我，（我一边心疼一边想急躁，说...全文

你可以敏感， 但一定要清醒； 可以心软， 但不能卑微。

心里积压的委屈， 好好倾诉， 就是最好的疗愈。

放过自己， 才是一生最顶级的 心理解脱。

犯错的代价并没有你想象的那么大， 而在可掌控的安全范围内犯错， 产生的好处也远远大于恐惧。

有专门治疗睡眠声音障碍的考试吗？

其实好多坎儿是自己不允许自己跳过的，到头来自己用自己的价值观，自己的认知给自己判各种刑。不要再做法官了，好吗？

很多时候 我们感到焦虑 是因为我们在脑海中 预设了太多困难与阻碍 把未知的困难想象成滔天的巨浪 把自己的小缺点放大成无法逾越的高墙 但当你真正迈出第一步...全文

自律是按照自己的律法做事，而不是去执行别人的律法。

成年后的很多内耗，都是小时候未被填满的心愿在作祟。我们一边独自努力生活，一边还在默默期待，能被好好看见、被公平善待。 把童年的遗憾留在过去，学会自己善待...全文

时光是琥珀 泪一滴滴被反锁 情书再不朽 也磨成沙漏 青春的上游 白云飞走苍狗与海鸥 闪过的念头 潺潺的溜走 命运好幽默 让爱的人都沉默 一整个宇宙 换一...全文

光能照耀多久我们的生活呢？我的答案是：此后的每一天 相信很多人都有这样的经历，人生虽短，可被他人安排的满满当当，从小到大做很多事都在满足他人需要，想赢...全文

很多人觉得坏情绪忍忍就过去了，可情绪不会凭空消失，只会藏进潜意识，化作失眠、心慌、无端焦虑。及时梳理，停止自我消耗。