原生家庭不是你的全部。 但看见它在身体里留下的印记， 是松绑的开始。 温柔一点对待那个曾经紧张的自己。 现在的你， 已经有能力陪它慢慢回到安全里。

如果你看懂了他爱人能力的局限明白了他处理感情时的方式并非来自于原本的恶意 但他的行为又确实实实在在地对你造成了伤害 这个时候 我们到底是该原谅还是放弃 ...全文

无论你感受到被爱还是不被爱，其实选择权一直都在你身上。 你自身的能量越高，你感受到爱的能力就越强。 反之你能量越低，即使你周围的人都在关心你，帮助你...全文

有一种女人：不需要被看见。这种女人不是不优秀，也不是没能力，只是她们已经不太需要通过“被认可”来确认自己了。 她们做事很安静，进步也很安静。不解释，不炫...全文

我的情况

新的一天，不必给自己堆一大堆目标 能好好吃饭，情绪平稳，就已经很棒啦 少纠结，多释怀，愿今日处处有小惊喜

真正的安全感，也许不是“我什么都能控制”，而是越来越知道： 什么值得我管，什么值得我试，什么可以让它过去。

漫长的告别—— 告别依赖、告别幻想、 告别那个等着被拯救的自己。

前段时间你说，每个人都是普通人，不要对别人滤镜太高，我说现在对我来说滤镜最高的人就是你了。 在我心中，你是很完美的一个人。我没有思考过你在生活当中是什么...全文

我们人生大半的情绪焦虑和自我内耗，根本不是生活太难，而是对人际关系过度加魅了。说白了，就是把一些原本普普通通的人，一些可有可无的关系，过度加了滤镜、加了...全文

作为心理咨询师，我见过太多人在分手之后，陷入自我内耗：反复复盘过往的细节、怀疑自己不够好、沉溺遗憾与不甘，甚至长期困住情绪，否定自己的全部。其实，分手从...全文

昨天的咨询里，一个来访和她去世的小青蛙告了别。 她把青蛙放在冰箱最底层，想着等冬天，找个有仪式感的日子，好好埋了它——因为夏天太热，她无法接受它腐烂。...全文

就是出生是男生，想成为女生喜欢女装。有没有擅长性别认同性心理的咨询师

没确定身份，没有名分，却偏偏生出强烈的占有欲。对方和别人多说几句话，你心里就开始莫名难受。会吃醋，会内耗，会胡思乱想，可你连吃醋的资格都没有。说到底，你...全文