一个内心丰盈的人， 不用靠人群的热闹来填补空虚， 不用借他人的目光来确认自己。 她能通过一本书、一首歌 或是一杯茶来改善心境，获取力量。 内心丰盈者，独...全文

会有一种“饥渴”的感觉 觉得现状有些乏味 想吃很好吃的东西 想过更精彩的生活 想结交人品贵重的朋友 但是数年来疗愈过程中 低刺激低消耗的生活习惯 还...全文

感谢时间 它教会我们把看清的一一看轻。

怎么办呢

有句话说：大自然，是最好的心理医生。山川草木，花鸟鱼虫，当你置身其中，一草一木都能治愈你。 流动的溪水、开阔的田野、清脆的鸟鸣...全文

想找咨询师，也有看了一些咨询师的评论，有比较喜欢的咨询师，但是不敢是什么情况啊好像有点害怕面对真实的自己，也不主动，哎，无力。

从中医角度看，操心过度、情绪内耗，确实会伤肝、耗神、积郁成疾。而从心理学的角度看，这句话背后藏着一条很重要的边界线——我们常常分不清“关心”和“控制”。...全文

很多人以为，心理成长是某个“突然想通”的瞬间——某天醒来豁然开朗，从此焕然一新。 但作为一名心理动力学取向的咨询师，我想说：真正的成长，往往不是这样的。...全文

你有没有过这样的时刻？累得不行脑子还在转，没干重活身体却像灌了铅，一种说不出的不适感久久蒙在心头。 这绝不是因为你“不够坚强”，而可能是身体里一个卡住的...全文

你有没有过这样的时刻：累了一天，只想拆个盲盒、闻会儿香薰，或者抱着猫发一阵呆？这些事解决不了实际问题，但做完后，心里就没那么堵了。 这些不起眼的小习惯，...全文

最近和来访咨询人际关系与沟通议题，谈及非言语沟通具有巨大的影响力，它传递信息的渠道也非常多。 包括面部表情、注视行为、肢体动作、身体接触、人际距离、体...全文

处理同事关系可运用社会交换理论：保持贡献与回报的心理平衡，避免单方面索取。我们主动开放信息能减少误解，提升信任。遇到冲突时采用非暴力沟通：观察事实→表达...全文

你有没有过这样的时刻？明明很累了，脑子还在不停地转；明明知道该放下，手却紧紧攥着；明明身体已经紧绷到发僵，连呼吸都是“憋着”的。 这不仅是身体的事。从心...全文

我婆婆虽然不住在我家，但是每天都会来我家，我一点儿也不想她来，我不喜欢她接触孩子，还有周末总要跟我们一起出去玩，我也不喜欢。 大概原因是： 1.我讨厌她...全文

人类的思考方式可以分为两种，一种是「水平思考」，一种是「垂直思考」。水平思考，是在同一个层面不断延伸：刷更多的新闻、看更多的观点、收集更多的信息。你以为...全文