​6️⃣夸大与缩小： 夸大事情的重要性（比如自己犯的错误或者别人的成绩），或者不合适地缩小事情，直到它们显得很小（自己的优良品质或者别人的不足） 。

人生，需要脚踏实地，一步步地走。一分耕耘，一分收获，真正的成功和成长，从来不是一蹴而就的，而是需要你踏踏实实的，在实际行动中，付出足够的汗水和努力，才能...全文

世界上没有两个人是一样的。即使自己的孩子，也不可能在每一件事上都与你保持相同的看法。这其实也是使他长大后更有可能走向成功的保证。试问，在今天这个高速发展...全文

人要有翻篇的能力，不依不饶，就是画地为牢。 困不住别人，困的是自己。 ​​​

我每天要复述一遍，我妈能不能在有人在的时候不说一些私密的话呢，其实很多事有了这人的存在我觉得很多爆炸的事都不重要了，总有一件事比另一件更糟糕呢，没有自己...全文

善恶是以自我为体验为标准的，所以，先有自我体验标准，后才有善恶体验，这是真理，立场决定是非的互相印证结论。善恶跟情绪都是人们认识世界，认识自我初级阶段时...全文

又是周一，又是新月，愿各位朋友：悦纳过去，那是我们的来时路，弥足珍贵。悦纳现在，这是我们的完全拥有，独一无二。悦纳未来，将是我们为之奋斗的来生。

人们借以达到目的的唯一手段就是武力和狡诈。他们说还有爱，但那不过是为了等待阳光，生命需要每一个瞬间。 ——歌德

尽所能，是对自己的负责； 敬所不能，是对生活的敬畏。 尽所能，不是盲目透支自己， 而是在能力范围内全力以赴，不留遗憾。 它是为了目标脚踏实地、默默耕耘...全文

压力是生活的一部分，是为人必须要面对的一部分，是人类处境中固有的一部分。但是这并不意味着在面临生活中的强力的时候，我们就一定束手无策。我们...全文

遵从自己的内心，让有限的生命活得更精彩、更鲜活、更充分，让每一天每一寸的光阴都不白白的流逝，当我们要离开这个世界的时候，内心安然满足，没有缺憾，我想那该...全文

过去的日子里，你或许也遇到了感情、事业上的一些困难。 无论如何，请不要逃避。 直面它、解决它，一次次迎难而上，你也能逢山开路，遇水搭桥，跨过生活的重重难...全文

嘿，我的朋友。 有时候，也许你感到沮丧，请记住这一点。 我们费尽心思来到这个世界，不是为了对每天看到的那些不快乐的事感到悲伤。因为我们自出生以来已经哭够...全文

我们无法撤销已经发生在我们身上的事，但可以选择看待它的方式，正是这种选择，为我们的生命赋予意义。

12 月 1 日 睁眼第一件事，就是告诉自己：今天发生的一切只有两个意义，一个是让我体验美好，一个是让我成长，成长的结果是能够体验更多的美好。