不必站在50岁的年龄，悔恨30岁的生活；也不必站在30岁的年龄，悔恨17岁的爱情。我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己，...全文

大脑思考事情，太开心，太焦虑，太抑郁，太恐惧，情绪唤醒水平高，不能安宁，无法正常入睡。 去梳理这些事件，认知情绪，是解决失眠问题的第一步。

在我国的政坛上曾有一个荣氏家族的人，这位先生的夫人也是一个大企业的老总，然而这位夫人每天还是亲手为先生准备换洗衣物，亲自熨烫，从不假手于人，我想这位夫人...全文

睡了8小时，还是困。

鲁米的这首诗分享给大家 有人喜欢你 那是他在你身上 照见了他喜欢的特质 跟你无关 你淡然面对，并做回自己 有人讨厌你 那是他在你身上 投射到他排斥的自...全文

心中有佛，看别人才是佛，心中有屎，看别人就是屎，你怎样看待别人，别人就会怎样看待你。别人的态度反射出的正是你自己的所为。 有一位老师要求...全文

不要期待命运在某个瞬间被突然扭转，改变人生的力量都在平凡的每一天中积累。把精力投到变好上，每天进步一点点，直到自己很厉害，回头看，过去的人和事，早被甩在...全文

宽恕别人并不是为了那个伤害我们的人， 而是为了让我们不再将注意力一直放在“我们受到的伤害”上， 让怨恨、愤怒这些使我们身体受到伤害的情绪慢慢消失， 让...全文

做家长容易，做优秀家长不容易。 或者说做优秀家长也容易，只要做到以下两个方面： 一个是先做好自己，希望孩子什么样，先做什么样的人，教育的极致是行为的影响...全文

我爱你，与你无关！

I see your monsters I see your pain Tell me your problems Ill chase them awa...全文

看别人不顺眼，实际上是自己的修行还不够。 《论语》中讲的君子和而不同，和是因为认同人品，不同是为了坚持自己的主张。我尊重你的人格，但我未必同意你的观点;...全文

接纳，是生命强大的开始，只有接纳自己的不完美，生命才能走向强大。花容月貌并不是唯一的审美观，从骨子里透出的从容、淡定、优雅，是别人无法复制，也无法超越的...全文

扩展我们的认知，让自己固有的信念松动，就是改变的开始。 美好的一天，早