情绪激动时，别说“冷静点”，效果很差。试试在心里或纸上精准描述这种感觉：“我现在感到强烈的焦虑，因为担心下周的汇报出错。” 大脑负责情绪的区域被激活后，...全文

听窗外的细雨 想遥远的你 想到哭泣 听以前的歌曲 可我们再也 回不去 如今分隔两地 很久没听说 你的消息 我戒不掉执迷 默默地把你 放在心底 我可以...全文

不必逃离俗世，不必厌弃欲望。全然经历、全然感受，才能真正抵达安宁。 ...全文

端午安康

生命这玩意每前进一步都是反人性的，人性是什么：贪嗔痴慢疑。 人性：比如，亲密关系中，我觉得自己付出比对方多，因为我想要这段关系亲密，付出时我是愿意的；...全文

◎能量是一个人身上最不可替代的东西。 #向阳能量语 （16）

孩子的决策底气，是在日常小事里练出来的。 别用⁢⁣ ⁤⁠⁡“随便” 敷衍，也别用 “听我的” 否定他的选择。 限定范围给选项，让他在可控的空间里练习做主...全文

大家常听说抑郁、焦虑，却对双相情感障碍了解较少。它被称为“天才病”，核心是情绪在躁狂和抑郁之间剧烈摇摆，患者长期被两极情绪折磨。 躁狂发作时，患者会异常...全文

有时候说你在思考，很可能，你只是在为自己的情绪找借口。 尤其在面对伴侣出轨这样的重创时：离不开，又咽不下这口气。所有的“想”，都变成了害怕失去的恐惧、...全文

端午节不只是吃粽子的节日，也是一套完整的心理疗愈体系： 用驱邪仪式缓解恐惧，用纪念先贤疏导委屈哀伤，用家庭团聚补足依恋，用集体活动释放压力，借自然草木调...全文

愿您平安 愿您喜悦 愿您幸福 愿您快乐

大家端午安康！

祝祖国强大而稳定，祝亲朋好友身心安康

“一年一端午，一岁一安康”，人一定要学会享受，清闲的快乐，单纯的美好。尤其是在一些节日节气，少吵架，少计较，不要总是说别人，更不要让别人的坏脾气牵着你的...全文