“不要把对方的情绪当做自己的责任” ​​​

后来—— 后来变成了"后天再说"。 再后来变成了"算了随缘吧"。 最后变成了"我这个人就是执行力差"。 你以为这是懒。 但CBT告诉你：不是。 这是...全文

感谢当年的自己，多年来在热爱的心理咨询行业里，明的、暗的，里的、外的，皆受益匪浅，领略生命的至美。感谢信任我的亲们，让我有幸与多味人生共度时光！ 很庆...全文

今天周末收拾了一下家，也重新给他布置了一下猫笼，多了一些跳台和趣味性。

身心完整，被人接纳和认可。 我们坚信一定会有某个人在我们软弱的时候鼓励我们强大，在我们空虚的时候给予我们充实，在我们孤独的时候带给我们安慰，这种关系就...全文

咨询，可以是困难时的松绑，帮你从内耗和拉扯里喘口气； 也可以是高兴时的沉淀，陪你看清这份喜悦从何而来，好好留住这份力量。 不只有崩溃才需要求助。 迷茫、...全文

我们要把心从追逐外物奔竞的方向，收回 到内心里面来。

只要你愿意改变，世界会给你惊喜

做完一件事后常常后悔，反复想要是这样做不那样做就好了。然后告诉自己不要后悔，做了就做了，可还是忍不住后悔，请问这是怎么回事？

许多人以为爱就是别人怎么关心你提供情绪价值，经济价值，生理价值，其实这些都是西方社会资本意识形态。包括许多心理学理论和心理咨询方式都在告诉我们怎么获利，...全文

看到别人过的不好则幸灾乐祸，感觉这样挺不好的，自己也不快乐，但好像是自然而然就会有这种感受，是什么原因造成这样的呢？怎么改变

当你懂得 给自己的情绪命名， 你就开始掌控它了

来访者只是某些方面没有突破自己，一旦在外力的作用下，打破原有的束缚，他（她）便像按了驱动器一样，自己会不断地挖掘自己潜能、整合自己，向着好的方向发展。在...全文

“淬火效应”在社会心理学上，也称为“冷处理”。当我们遭遇挫折等负面事件时，往往会产生诸如愤怒、焦虑、悲伤等强烈的情绪。如果立刻采取行动，可能会被情绪左右...全文

人与人之间，拉近关系的方法就三种：第一愿意花钱，第二能解决问题，第三提供情绪价值。其他的都是逢场作戏，包括爱情也如此。 ​三者不占一样的关系，该断就断。...全文