今天学习心理学课老师分享了一个故事，人生的旅途就想逛迪斯尼乐园，这个故事对我触动很大，分享出来一吐为快。一开始来到迪斯尼乐园发现里面有很多人，到处都在排...全文

哎哟喂，老师，您可算来了 快屋里看茶 讨厌，我的手卷呢~

说不清感受时，可以先描述身体：紧、闷、沉、空。命名情绪，是理解自己的开始。

今天深深地觉得，在人的一生当中，无论是成功还是幸福（幸福也是某种角度的成功），有一个变量是很重要的，它叫做机会。 所以，不能总是无限制地去强调个人的努...全文

请问怎么拉黑咨询师

今天接待了一位23岁的姑娘。她一路都是别人眼里的学霸，努力优秀，可两次考研失利之后，便陷入深深的自我否定，在焦虑里反复内耗。 这让我忍不住思考：到底什么...全文

相亲对象今天被我拉黑了，呵呵，条件又差,又不主动

边界不是疏远，也不是冷漠。它是温柔地告诉别人：我愿意善待你，但我也有不能退让的部分。懂得设立边界的人，不是不好相处，而是懂得好好保护自己的心。

改变从来不是一下子脱胎换骨。今天少纠结一件旧事，下次情绪上来晚一点爆发，愿意停下来看见自己，这就是很了不起的疗愈。成长，本来就是慢慢松动的过程。

很多人一辈子的内耗，都来自一个期待：希望别人看懂你的委屈、主动心疼你。慢慢才明白，共情是馈赠，不是义务。先做自己的靠山，才不会在别人的冷淡里反复受伤。

迎着朝霞逆行晨跑，忽然想：日子是不是也能逆着年龄走？把注意力收回呼吸与身体，双脚落地，神经都在轻轻跳跃。认真善待身体的每一秒都作数，年龄是数字，状态才是...全文

其实我不想这样，但是我发现，焦虑的时候，是我效率最高的时候。 虽然不焦虑也可以按部就班地推进事情。但是不会像焦虑的时候那么迅速。效率简直起飞了！ 我好...全文

人太容易被情绪裹挟了，明明要找人解决一个问题，情绪一上头就变成了吵架。 原因主要有这么两个： 一是有情绪扳机点。对方一个眼神，某种语气或表情动作，立...全文

《爱的五种语言》是美国婚姻辅导专家盖瑞·查普曼创作的心理学著作，提出“肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触”五种爱的语言理论，主张通...全文

别急着变好， 先学着变真。 真是好的地基。