人生像一场灵魂的体验游戏。 第一阶段全然入戏，困在境遇里沉溺痛苦，被情绪牢牢裹挟，走不出来。 第二阶段看清仿佛有既定剧本，索性摆烂，不想继续参与，总想...全文

真正的平等不是一方战胜另一方，而是共同打破这些束缚，让每个人都能自由地成为自己。

当有自我时，倾听是不可能的。

有没有人爱我已无所谓 不要有人害我就行了 ​​​

婚姻的本质是 双方共同经营一家有限责任公司 ​这公司只有三件产品： 性，经济，情绪

成长， 就是允许自己撤回 那些不再适用的决定。 你的路，随时可以转弯。

心理学上有个残酷的真相：所有未被释放的情绪，都不会凭空消失。它只会被压抑进潜意识，最终体现在身体上。管理情绪的关键，不是压制，而是有效的疏解。找到属于你...全文

对心理咨询技术常见的误解九：有的来访者见到心理咨询师就象见到医生一样就问你解决过什么问题（或者疾病）吗，当你认为只有给你要解决的问题给出确定“病名”的，...全文

荀子说：为善者，天报之以福；为恶者，天报之以祸。 人这一生，是忠是奸天会辨，是恶是善天会判。 世上最聪明的人，便是宽厚之人。 不精于算计，只会为他...全文

代际模式不会一夜消失，偶尔复刻旧的说话方式很正常。如果不小心说出类似的话，可以事后和孩子修复：“刚刚妈妈那样说不对，不一样并不是一件坏事，你可以有自己的...全文

在道德经中第48章，说：为学日益，闻道日损，损之又损，以至于无为。意思是：学习让我们的能力、本事得到增益，同时曾经弱小无能的自我逐渐消失。

我们越是敢于面对 自己的冲突，并寻求解决方法， 就越能获得更多的内心自由 和更大的力量。 卡伦．霍妮《我们内心的冲突》

这句话是斯多葛主义与现代心理韧性的完美结晶，短短两句，划清了人生痛苦的边界。 拆解来看，它的智慧在于“动作的分离”： · 对可控之事“谨慎”，意味着...全文

可能每个人的动机不尽相同。但是做这个工作必须要搞清楚不可。许多人为了赚钱，只要满足来访或者算不上来访，以为是帮助他人就可以了。以为理解他们难受就可以了。...全文