痛苦是心智的产物，摆脱痛苦的方法，就是与你的心智做朋友，并提醒自己，你的想法是自己想出来的，而快乐就藏在一瞬间的转念里

今天，当你内心出现自我批评的声音时（比如“我真差劲”），试着觉察它，然后像对待一位过分严厉的朋友一样，在心里温和地对它说：“谢谢你的提醒，但我现在更需要...全文

如果你遇到这些情况，可以找我： · 长期压力大、睡不好、莫名心慌 . 抑郁焦虑、关系困扰，原生家庭创伤 · 对什么都提不起兴趣，没有动力 · 职场上...全文

且停且忘且随风， 且行且看且从容。

好柿发生，慢慢来，一切都来得及 别被快节奏推着走， 别被别人的进度条打乱自己的脚步。 允许自己慢下来， 允许一切有它自己的节奏。 你想要的，时间都会给你...全文

人与人之间的根本差异，是认知能力上的差异，认知影响选择，而选择改变命运！ 如果你认为婚前需要清醒筛选，婚后也需要学习亲密关系的经营，不断投资自己学习成...全文

“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。 心理学不是为了把你变成‘完美’的人， 而是为了让你允许自己‘不完美’。 真正的强大，不是无坚不摧...全文

谁懂啊！听张雪峰说话真的越听越上头✨ 不是因为他讲的干货有多牛， 而是他一开口，就能让人瞬间安心+踏实，再也不慌慌张张！ 这年头最缺的就是“确定感”...全文

被偷走的运气你要加倍还给我，我再也不替你承受业力，好运归位，恶运远离，八方巨运

你是否也有过这样的体验：该寄的快递拖了一天又一天，一想起来就心烦；要换的证件总觉得“不急”，拖到要用的时候才手忙脚乱；手机里堆积的照片想整理，但迟迟没能...全文

我没有健康、奋斗、长寿的动力了。

世界自闭症关注日这个节日的意义，不是要我们一夜之间成为专家，而是提醒我们：这个世界上，有一群人，在用不同的方式生活着。他们需要的不是同情，而是理解、接纳...全文

我:女 36 本科学历 ，母亲:67 初中学历 。今天因母亲在我吃炸鸡时跟我说了一句“某某啃的干净”（某某是个30多岁的唐氏表妹），我感觉到被母亲“隐形...全文

回避型常常用撤退、隔离、屏蔽来保护自己，以让自己不要体验到焦虑。他们之所以关闭情感通道，因为他们太害怕自己一进入关系就被控制，被入侵，被索取，被消耗，被...全文