世间的荣华富贵、尊卑贵贱， 不过是人间浮影，风一吹就散了。 轰轰烈烈是一生，平平淡淡也是一生。 真正支撑我们走过岁岁年年的， 从来不是耀眼的名利， 而是...全文

很多人熬的从来不是黑夜，而是压在心底无处安放的疲惫、委屈与迷茫。白天所有人都在假装坚强，习惯性收敛情绪，故作从容体面，只有寂静的深夜，才敢卸下所有铠甲，...全文

生活中我们一些焦虑情绪的产生，是因为不自觉地往坏处想。同事一句消息回复慢了，就开始担心是不是哪里出了问题；工作遇到一点阻碍，就觉得后面一定更难。 这些...全文

一个人的“心理成长”是绕不开原生家庭的！ 你以为断联就能晒干过往，可那些没被看见的委屈、没被接住的情绪，早就在骨子里发了霉。 心理成长从来不是“切断联系...全文

不管是离职还是离婚，很多人总是卡在要不要、能不能、敢不敢，停留在这个情绪煎熬期很久，最后耽误了时间，也没作出改变。实际上，这个问题不是非黑即白的。 应...全文

同性之间的爱恋，一路走来总要承受不少世俗压力与旁人非议。 相处磨合的矛盾、自我认同的纠结、对未来的忐忑不安，种种情绪只能藏在心底，无人能够真正共情理...全文

你的边界就是你的观点、你的立场。生活中没有边界是很容易被别人掌控的，不是为自己而活，是为别人而活。没有边界感的人，不是共情能力强，是情绪没有免疫力。 ...全文

如果一个咨询师说你是神经症，你一定要窃喜，因为你没有分裂，自闭，各种人格障碍，边缘解离…你应对冲突的防御较高级， （日常最常用，普通人)通常是：  ...全文

很多时候，我们总在焦虑“够不够”。 但你看，呼吸这件事，你从不用怀疑自己会缺氧。 你本就带着“无限丰盛”的内核， 不用费力证明，不用向外索取， 你本身，...全文

你相信的，终会成为你的人生。 想法本无对错，关键看它和你向往的生活，是不是同频。 想过有光的日子，就别让心停在原地。 你的每一份担当，都在把梦想往现实...全文

火车是朝前开的，去哪并不重要，关键在于窗外的风景

不少普通家庭，最容易犯的错，就是一开始就把全部希望压在孩子身上。自己舍不得吃，舍不得穿，关系再紧张也不管，先拼命给孩子报班、铺路、托关系。看起来是在托举...全文

见证是精神分析和心理治疗工作的重要功能，所以，陪伴来访者并认真的倾听并非“什么也没做”。 ​咨询师正在做的，是为来访者开辟一条他们在现实生活中从未走过的...全文

什么是契可尼效应？ 它指：人们对于未完成或中断的事情，记忆会更加深刻、更难以忘怀；而对于已经完成的事情，则容易很快遗忘。 苏联心理学家契可尼曾做过实验...全文

最深层的“懂得”——不评判、不纠正、不说“你应该怎么想”。只是在那里，安静地陪着对方看见自己。