对我来说 不努力学习 不努力赚钱 就会错过一切自己内心觉得非常美好的人事物 自己想要的东西还都那么的贵 那么的特别 就算是努力了都不一定得到 哎...全文

我们讨厌的人往往是我们内心阴影的投射，他们的言行反映了我们不愿面对的特质。 承认并接纳这些阴影，才能真正理解他人，与自己和解。

孩子低能量源于： 一，习得性无助 努力却被反复否定，从而习得：我没用。 二，胜任感崩塌 失败时，被归因于人格；成功时，却被归因于运气。 三，慢性压力 睡...全文

做咨询久了，我越来越常看到：职场里最消耗人的，往往不是工作量大，而是“角色模糊”和“隐性期待”。你既要专业，又要情绪稳定；既要主动，又不能越界；既要拿结...全文

特别难受，

好难受啊，烦死了

婚姻是一面照妖镜，人性中各个层面都会全部展现出来。你没有成长好的任何一个点，都会在这个关系里面彰显出来。 所以婚姻治疗，就会变成了“捉妖记”，婚姻非常考...全文

人这一生总是在回望过去、担忧将来。 常常为已经落幕的事耿耿于怀，又为还没到来的日子暗自忐忑。很多烦恼，不是事情本身多难，是我们的心来回拉扯，不断内耗。...全文

周日，新家第八天。 装柜、和发小长聊，错过了约男生的计划，好好补觉。 出门觅食，打包剩菜，散步吹风，天气转凉。 一觉睡到四点，做饭拆快递，阳台看夜景。 ...全文

不管是能量弱、性格弱、能力弱，其实都来源于你某些方面的模糊，你想要变强，就要做一个清晰的人

“我没事”说多了，身体会替你说话：失眠、胃紧、易怒、回避。心理咨询可以帮你把“说不清”的东西变成能说清的话。说不清也可以开始。

关于自由联想，弗洛伊德打过一个比方，就像两个人一起去旅行，来访者坐在列车靠近窗户的一侧。可以看到列车外面的风景。而弗洛伊德或者说治疗师坐在不靠近窗户的一...全文

法国精神分析师拉康，每次给他的来访者的治疗时间是5分钟，但是他却收费500法郎，这个收费标准，相当于这个来访者在别的治疗师那里做50分钟治疗的费用。 拉...全文

每个人都生活在自己的概念体系中，没有任何一个你之外的人能够直接把你的世界变好，你需要自己来。