我们只知道观察孩子的行为，而不去分析行为背后的东西，所以我们往往会肤浅地理解他们。例如，一个孩子说：“我恨你！”父母会认为孩子是在针对自己，从而对其加以...全文

之前原生家庭很穷的学妹，大学的时候只买得起10几20几的衣服和杂牌化妆品，我出生于体制内家庭（父母经济情况较好），一直是几个学妹羡慕的对象。 毕业几年后...全文

我们每个人都拥有一个经验的内部报警器，记录每个事物的性质，愉快和不愉快，或者中性的。它可以作为一个早期的报警系统，当我们学会读出示数时，就能够从本能的厌...全文

你讨厌的人， 往往是你压抑的自己﹣ 心理学称之为"投射"。 荣格

你曾经经历过痛苦的情绪和心境，很自然将情绪当成自己的敌人。我们常常将烦恼当成我们的威胁来对待，而当我们这样做的时候，大脑的回避回路便启动了，大脑还会逃避...全文

当我们面对身体的不舒服、难受、紧绷、疼痛这些生理感受时，不再习惯性地忽略它、讨厌它、推开它，而是换成一种友好、温和、带着好奇的态度去留意它、看见它、允许...全文

一念心灯 · 自修原创 苦本无恒一念间， 心松愁散自安然。 看人易被情缠缚， 看事方知境自迁。 且容本我真如在， 不逐浮华不羡仙。 原来悲喜皆心...全文

很喜欢的一句话：生活，过的是心情，人生过的是心态。保持积极乐观的心态会让你的生活越来越精彩。 如果一个人能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心...全文

不必为谁而放弃自己，也不必为谁而活成谁期待的样子。我们终要回到自己——我爱你，不是因为你应该被爱，而是因为我心里自然生出了这份爱；我做这件事，不是因为你...全文

人对一件事引发的暴怒时间为12秒，过了12秒就会恢复往日的平静状态。可惜大多数人往往被这12秒所控制，做出让自己后悔的事。这就是所说的12秒效应。

假如失去怀疑的精神，你所相信的都是眼见为实的东西，都是眼睛能看到、身体能感知的东西。

无论我们的意愿多么好，任何形式的纪律都会让孩子感到受攻击。不是因为他们讨厌做正确的事，而是由于威胁和惩罚贬低了他们的自尊。他们意识到我们试图控制他们，所...全文

用开放的心态了解和接纳身体内部的感觉和情绪，不论它究竟是什么样的，都会用全新的姿态去接接受它们，因为它们正是此时此刻的内部感觉的写照。