过去不是一个需要背负的包袱， 而是一张已经画完的草图。 它勾勒了你的轮廓， 但上什么颜色， 由你现在的画笔决定。

个案没做好，挫败的时候，咋整？ 我们有一种专业训练：清晰边界，咨询结束则关系结束。 试想：人间多少烦恼，是因为边界模糊造成的？！

人的惯性思维是：我还需要啥，才能活得更好。 但宇宙的法则是：你拥有的太多了，成为了你享受生命的负累。负重前行的旅途，能有多愉快！ 所以，聪明的人儿开始学...全文

一场伟大的对话。重要的是，我们以一种平等的、能够自给自足的状态进行交流--尼采。

你会对地铁站台上，迷茫无措不知怎么坐车的人，主动伸出援手吗？ 她会。她是很普通的一位女生，在地铁站遇到了一位中年妈妈，带着两个幼崽，说坐错车了，不知道要...全文

这世上没人能打败你唯有你自己。能救你的永远只有你自己。想做强者自力更生胜过于上帝之手

别人眼中的你，不是真正的你； 你眼中的别人，才是真实的你。 读懂这句话，也就读懂了心理学里的投射—— 我们眼中的他人，从来都是自己内心的镜子， 你是...全文

今日咨询有感： 学生上学跟成人上班，除心智年龄不同，对事物的看法不同外，主要是完全不同的两个阶段嘛，中年人看向过往，甚至为没出息自怨自艾的曾经...全文

​人生不能设计的珍惜当下 人生因为有了苦难才完整 看到生命的力量的光辉 就要去绽放。

以为付出越多越被珍惜， 后来才懂—— 爱不是债务账簿， 是两颗心都自愿签名的礼物交换协议

你是否还沉浸在原生家庭的悲伤里、恐惧里，不敢表达、不敢靠近、不敢相信自己值得幸福？ 原生家庭的伤，不是你的错，也不用一直困在里面。 专业陪伴疗愈...全文

表达情绪不是宣泄失控，而是清晰说感受、具体讲原因、明确提需求，三步就能落地，不用逼自己说煽情的话，真诚就好。 1. 先定感受：用“我感到委屈/焦虑/开心...全文

小C曾因父母干涉婚姻和职业选择，三年没回老家。父子关系降至冰点，父亲甚至放出狠话“有我没他”。小C内心痛苦，既恨父亲的专制，又割舍不下亲情。 我教给他...全文

真不知道是谁给我的勇气，四十多岁的高龄独自一人带娃来到异国他乡。高昂的物价，不通的语言，购物不会结账，手机费电费也不会交，完全开启了另外一种新的生活模式...全文

在你落魄的时候，不要去责怪任何一个背叛你的人，因为他们要生存 在你东山再起之后，不要轻易原谅一个背叛你的人，因为你也要生存