许多来访者喜欢把咨询师当做一个无坚不摧的角色，因为只有那样，令自己崩溃的秘密，在咨询师那里，才显得毫无波澜，轻松化解 可咨询师也是正常人呀，也会遇到各...全文

今天我负责把春天的美好送给大家

当你开始专注自己、不理闲言碎语，气运自然会往上走。熬过一两年，你会和过去的人和事彻底告别。

1. 担忧写下来 把所有担心的事逐条写在纸上，大脑会自动“松绑”。 2. 区分“能控制 vs 不能控制” 能控制的：立刻写下一步行动 不能控制的：划掉，...全文

迎接生活的重担。 后半生却花极大的力气，去捡回那个会踩水坑、会嬉戏、会打闹的自已。

过去事，过去人，笑笑就好； 现在事，现在人，尽心就好； 未来事，未来人，随缘就好。

15.第三，重新定义“爱”。 索取、依赖、控制、占有、患得患失，这些是你以前对爱的体验。当你自我是完整的，你会选择并肩而立，那是一种更自由的爱的形态。

很多时候，你都觉得不开心 因为你要不是在怀念过去，就是在担忧未来 而最重要的当下，你却视而不见 但是，无数个过去都曾是当下，无数的未来都会变成当下 把当...全文

世界是个巨大的回音壁， 你发出什么频率的尖叫， 它就还给你什么频率的现实。 很多时候我们觉得活得像在炼狱， 并非外界真的有多少恶意与苦难， 而是自己...全文

也注定会赢，在我印象我没有打不赢的仗，只有我还没有意识到要打这场仗，和不愿意打的仗，没有下决心打的仗，没有勇气打的仗 我会像为其他人打其他仗一样全力以...全文

人走的路太多，疼的是脚， 人想得太多，累的是心。‍ 凡事不必太在意，缘深多聚聚， 缘浅随它去，与其庸人自扰， 不如看淡点好。愿我们与时光落落为安， 只记...全文

想不清楚一件事， 往往因为这件事里 有你逃避的东西。 大卫．瑞雪

如果你在生活中有任何时候感受到了负面情绪，请相信我，一定是因为你的思维方式出现了问题。 情绪是思维的镜子。 所以负面感受皆源于认知的局限与想法的偏差。 ...全文

人活着就要做一个有锋芒的善良的人， 遇强则强，遇弱则弱，遇善则善，遇恶则恶，该翻脸时就翻脸，才能让人看清你的底线

心力代表希望 代表相信自己 代表自己有无限可能 代表自己值得 代表自己是安全的 代表自己是打不到的 代表自己内心有源源不断的能量输入 代表...全文