当你总下意识觉得自己不配、不敢展露真实想法，容易自我否定，这份感受，往往就是羞耻感。很多人被它反复内耗，却看不清它的根源。 从依恋理论来看，羞耻感大...全文

大早上刚一上班就被一个返聘的老同事给使唤，让我去替她盖文件的章，他妈的她凭啥安排我，算个老几，自己的活自己负责，领导又没安排我她还算个什么东西还安排我，...全文

弘一法师五句话： 1、凡是你想控制的，其实都控制了你‌：当你什么都不要的时候，天地都是你的。 2、‌遇见是因为有债要还，离开是因为还清了‌：前世不欠，今...全文

做一个有力量的人！

真正的心理成熟，不是不再犯错，而是犯错后不再进行毁灭性的自我攻击。 多数人的痛苦，并非来自错误本身，而是来自错误之后的内心旁白——“我完了”“我太差劲...全文

焦虑，是对"不确定性"的耐受度太低。 很多人以为消除焦虑的方法是"让一切确定下来"——于是反复检查、过度计划、不断向他人求证。但真相是，外部世界永远充...全文

妈妈已经偏瘫了，还天天显摆自己的能力，你们看我种的丝瓜，我给你们把衣服提前泡好了，你在吃早餐她把咸菜给你端来吃，问你吃饱了吗？睡好了吗...全文

沉浸在过去的伤害情境中无法自拔，即使让自己享有片刻的美好都觉得惭愧和羞耻，要走出这种痛苦的心理困局，需要先擦掉眼泪看看那个弱小无助又恐惧的“自己”。

家庭实用催眠技术培训班(一年有效，附加辟谷法，主要内容包括用运催眠技术改写个人潜意识，解决家庭内部家风、家教的常见矛盾，学会运用自我暗示的方法改善身心健...全文

反反复复的是季节，起起落落的是人生， 生活，偶尔致郁，偶尔治愈，偶尔自愈。 ​ ​​​

不要忙着追赶世界， 记得安顿灵魂。 人生不是一场比快的竞赛。 慢一点，静一点，才能看清自己。 接纳无常，放下控制，减少执念。 在安静夜里与自己好好对话...全文

自我关怀，不只是买喜欢的东西， 也不是短暂满足后的开心。 它是深深地倾听自己的需要， 接纳自己的不完美， 给自己足够的休息和空间。 它是允许自己慢下来，...全文

对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它。 如果这世界上真有奇迹， 那只是努力的另一个名字。 弗里德里希·尼采《查拉图斯特拉如是说》

生活并不是每天都新鲜 安稳比什么都重要， 其实，没有情绪的日子，就很幸福 ​​​