摘自《活出生命的意义》（维克多·弗兰克尔） 作者弗兰克尔反对弗洛伊德“人追求快乐”，也反对阿德勒“人追求优越感”。 他认为：人类最根本的驱动力，是寻找生...全文

为什么我一和咨询师聊天就要和一个男的纠缠，一和这个男的纠缠就要和这个咨询师聊天？？这是什么恶性循环，该怎么办，这个男的基本都不联系了，但是是有点影响心情...全文

当你只想着‘我寂寞'时 你在喂养一个怪物 当你想着‘愿众生不再寂寞'时 你在喂养整个宇宙 而奇妙的是 后者恰好能喂饱你自己

你的人生，90%是善良、通透、坚韧、自愈、热爱生活、认真活着。只有10%，是执念、是棱角、是情绪、是不完美。可我们终其一生，都在跟那10%较劲，却忽略了...全文

亲密关系是一种完美设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的部份，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。当你继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏你跟伴侣之间所...全文

接上：怕别人觉得自己不好，怕失去关系，怕被讨厌......这些都是你过度的原因。你不是在爱别人，而是在通过爱别人来安抚自己。

真正的内在成长，是允许自己有脆弱无力的时刻。 不必强求时刻通透强大，看见情绪，接纳不完美，在反复觉察之中，慢慢修炼内心的笃定与从容。

今天，允许自己不开心☹️ 水声盖住念头 烦心事用力撕掉 说出来的话被空气接住 窗外有新的风 不赶走它 只是，和它坐一会儿 坏情绪不是敌人 是迷路的客人

基本上，每个人的人生所失图表，能写出六到二十个条目。切记在告别信中，不要提问，只陈述。因为没有人会回答你的问题，越是提问，越纠结。比如“妈妈，你到底爱不...全文

1.人们会关注自己所爱的人，并在情感和身体上与他们保持亲近的距离。 2.每当我们缺乏信心、感到内心难过或沮丧时，便会去找他/她。 3.与其分开时，我们会...全文

奶奶说：“爱藏不住的 感受不到就是没有” ​ ​​​

作者说，我们有那么多的问题、那么多的悲伤要解决，那么首先该解决哪一个？他认为，就像盖房子一样，你应该先解决地基的问题，就是那些最早给你带来伤害、带来悲伤...全文

我们也经常被问到，在与依然在世的人打交道时，我们应该主动、当面地原谅他们吗？我们的回答是：不！因为不请自来的原谅，几乎总是被认为是一种问责或诘难。从某种...全文

进行第五次谈话，讲述这段关系。这次谈话是情绪释放最强烈的一次，因为我们得去面对关系里的美好和不堪——哪些事高兴，哪些事不高兴。记住，所有的关系都有好有坏...全文

To be focused on one’s own vision,undisturbed by the world outside.