余晖散尽前，允许自己回望，与遗憾轻轻握手言和。 (照片为自有版权，拍自云南普洱映迈咖啡)

亲爱的们，分享一个看见自己的小练习：每天只要有时间了，就m对着镜子看着自己的眼睛，仔细端详着自己的脸颊和整个身体，用眼睛做扫描仪扫描一下自己，然后盯着眼...全文

真是不舒服。莫名其妙被我领导叫去参加一个比赛，每周四还要开车来回100公里去培训。还要自己备笔记本电脑，我笔记本电脑坏了很久了，我还自己花了3000买了...全文

母女关系里最容易被忽视的隐性伤害，并不是打骂，也不是言语贬低。母亲不断向女儿倾诉委屈、宣泄负面情绪，这是最关键的一点。女儿天生共情能力更强，很容易变成母...全文

改变很少发生在一次顿悟里，疗愈是缓慢的过程。不必逼自己立刻和解、迅速做出抉择，能觉察自身感受、守住自己的底线、愿意关照内在，就已经很有力量。 愿我们都能...全文

打破发展瓶颈，直面家人困惑（个人问题）； 主要解决成家（不想谈恋爱，想结婚总是找不到对象、能找到对象但总是无法结婚）、立业（事业受挫、经济纠纷）等个人成...全文

今天中午和王老师一起到宝安一位朋友的机构交流学习。从十一点多开始，我们一直聊到下午两点半，围绕青少年厌学现象和内驱力培养的话题，进行了深入而坦诚的探讨，...全文

他出轨了 在出轨前大表姐说他其实不爱我 男人穷的时候找的人都不是自己爱的 出轨后二表姐说他娶我只是因为我是处女 表妹很气愤 很心疼我 说我一个好好的姑娘...全文

大低谷是太恐惧，焦虑了，所以陷入压榨，内耗，就如一个人太恐惧，实际上什么也做不了，所以，给岁月以文明与给文明以岁月，本质上过于极端，活在当下，展望未来，...全文

你厌恶别人的傲慢， 其实是在厌恶卑微的自己。 你憎恨别人的压制， 其实是在憎恨软弱的自己。 你害怕别人的疏远， 其实是在害怕被抛弃的自己。 所有人的出...全文

人最累的时候，往往不是外面出了多大的事，而是心里一直在骂自己。做错一点，就觉得自己没用。慢了一步，就觉得自己不如别人。别人一句否定，也能在脑子里反复播放...全文

什么是“皮格马利翁效应”？ 古希腊神话里，国王皮格马利翁雕了一座少女像，日夜凝视、倾注深情，最后雕像真的变成了活人。 心理学家罗森塔尔把这种“期...全文

越关注自己的需要，越能享受宁静。不是关注别人的需要——那是讨好。 是关注自己的需要。 因为当你知道自己要什么的时候，你就不会被别人的行为拖着走。 你有了...全文