中年人，不谈感情， 谈生存，谈生活，谈自由， 谈心情，谈健康，谈利益， 谈那些对你好的...全文

人总有猝不及防被病痛裹挟的时刻。 高热袭来，浑身筋骨酸痛，沉重的无力感席卷全身。不得不借助药物舒缓疼痛，以泡脚、温热沐浴来安抚躯体不适，然后把一切思虑放...全文

而是我们从小最擅长的那套能力，正在快速贬值。

经常问问自己：这件事，是我真心想做，还是怕别人失望？ 当你总在迎合他人，内心就会慢慢枯竭。 优先照顾自己的感受，不是自私。

你有多久没有好好感受过自己了？脑子里总是装着一堆事，先停一停，把注意力放回身体，感受它、陪伴它、让它被允许存在。当你的需求被自己看见，改变就已经发生了。...全文

只能用图片了，打了好几次发不出来

边缘性人格障碍（BPD），简单说就是情绪调节系统“过于灵敏”。同样一件事，别人觉得有点不爽，BPD患者可能瞬间掉进情绪黑洞。 典型表现：极度害怕被抛弃...全文

只有恨可以充分表达，真正的爱才可以浮现出来。

我们常常说要爱自己。 真正的爱自己，不只是讨好自己、短暂地哄自己开心，更不是逃避痛苦。 是有勇气看见自己的脆弱与不足，允许自己有瑕疵，也愿意慢慢推动自己...全文

首先就是建立一个相对稳定和相对信任的关系，这个“关系”本身就是给来访一个安全的空间时间，一个不同的身心体验。 咨询师帮一个卡住的人，看见自己...全文

站在井口的人，总爱笑井底的青蛙见识少，却忘了每只青蛙都有自己的水温，食物和活法。你走过的路，不一定适合别人。你觉得该跳出去的地方，也许正是别人赖以安稳的...全文