觉察一下这是为什么，因为从小我只有看见爸妈，理解爸妈，才有可能得到一丁点的看见，这是心酸啊

情绪低落的时候，不用追赶任何人的节奏，慢下来，好好善待疲惫的自己。

老师们 ，怎么选？我最近两个相亲女生，一个英语老师，一个语文老师。两个人都好看，英语老师对我很满意，说我是她相亲最满意一个，本人比照片还要帅。还没确定关...全文

可我们 做朋友心不甘 做情人又太难 做夫妻又和你相遇太晚 明知没有名分偏要苦苦纠缠 爱到最后只剩遗憾 可我们 舍不得去忘记 又没资格相伴 难道我们注...全文

从道家来讲：只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不了，很多事情总搁在心里，提心吊胆的，明明很小的事，一天到晚在那里恐惧，焦虑，身体早晚会出大问题...全文

摘自《活出生命的意义》（维克多·弗兰克尔） 作者弗兰克尔反对弗洛伊德“人追求快乐”，也反对阿德勒“人追求优越感”。 他认为：人类最根本的驱动力，是寻找生...全文

为什么我一和咨询师聊天就要和一个男的纠缠，一和这个男的纠缠就要和这个咨询师聊天？？这是什么恶性循环，该怎么办，这个男的基本都不联系了，但是是有点影响心情...全文

当你只想着‘我寂寞'时 你在喂养一个怪物 当你想着‘愿众生不再寂寞'时 你在喂养整个宇宙 而奇妙的是 后者恰好能喂饱你自己

你的人生，90%是善良、通透、坚韧、自愈、热爱生活、认真活着。只有10%，是执念、是棱角、是情绪、是不完美。可我们终其一生，都在跟那10%较劲，却忽略了...全文

亲密关系是一种完美设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的部份，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。当你继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏你跟伴侣之间所...全文

接上：怕别人觉得自己不好，怕失去关系，怕被讨厌......这些都是你过度的原因。你不是在爱别人，而是在通过爱别人来安抚自己。

真正的内在成长，是允许自己有脆弱无力的时刻。 不必强求时刻通透强大，看见情绪，接纳不完美，在反复觉察之中，慢慢修炼内心的笃定与从容。

今天，允许自己不开心☹️ 水声盖住念头 烦心事用力撕掉 说出来的话被空气接住 窗外有新的风 不赶走它 只是，和它坐一会儿 坏情绪不是敌人 是迷路的客人