咨询师只能拿咨询费，剩下的千万不要想从来访那里获得。 同样的，来访需要舍得付钱，在咨询中获得心理所有的匮乏，在咨询师的身上，也在自己的身体里，就像探寻...全文

为什么你总是莫名低落，对生活提不起兴趣？为什么明明一切都好好的，心里却总是空落落、没有安全感？为什么一点点小事，就能轻易击溃你的情绪，让你瞬间崩溃？ ...全文

把别人当自己；把自己当别人；把别人当别人；把自己当自己，角色的变化，视觉就宽了。 把别人当成自己，能更多理解，包容对方，有了更多悲悯，心就宽容了，不会...全文

成长的烦恼 那么真实，那么伤感 这或许就是 青春的颜色

为什么有些人在熟人面前特别活泼，很会说话，可到了不熟悉的人面前就变得很安静呢？可能这时候就会有人说了，那这不就是内向嘛。但其实并不是，这类人呢，其实是对...全文

以两三次咨询确定咨询师是否匹配，以十数次咨询评价是否有效，以是否让自己情绪缓解，以解决现实某个问题或者看明白某个道理，这些都是对真正心理咨询的误解，当然...全文

最近在做一件事： 把CBT里关于拖延的底层逻辑，拆成普通人能看懂、能用的内容。 不堆术语，不卖课，只讲真实案例和可操作的方法。 比如—— 为什么越重...全文

老人把我家变成了他的实验田，大家怎么看待？

你的妻子若是修行的女子， 那么恭喜你， 她嫁给你啊， 不仅仅是帮助你 更是帮了你整个家族 你的家族累生累世的业力可能都会因为她而化解消除 其实你娶...全文

如果你遇到了难过的时间段，请像一株植物一样好好照顾自己

你永远不可能 真正去了解一个人， 除非你穿过她的鞋子 去走她走过的路， 站在她的角度思考问题， 可当你走过她走的路时， 你连路过都觉得难过。 — 哈珀·...全文

你有这种感受吗： 特别害怕身边人不开心，极度擅长察言观色，只要氛围不对，第一时间反省是不是自己的问题。 别人生气，你先慌； 别人冷淡，你先想错； 关系变...全文

心理咨询并不是一件“非得到了临界点才做”的事，它更像是一个让你停下来、整理自己的安全空间。你不需要等到崩溃，才允许自己被看见、被支持。

《道德经》里有句话：既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。 意思是，你越是想着为别人，自己反而越充足；你越是给予别人，自己反而越丰盈。 所以，所有的烦...全文

我们唯有通过彻底而深刻地拒绝他人强加于我们的定义，才能真正成为我们自己。