真正让关系长久的，是一种更安静的能力：你们可以不说话，而不觉得尴尬。可以各自待在同一个空间里，不需要对话，不需要互动，不需要用语言确认彼此的存在。

——读懂你的依恋模式 他回消息慢一点，你脑补完一整部分手大戏； 对方一靠近追问，你第一反应是想撤。 很多人以为这是“不爱了”，其实是依恋模式不一样...全文

过情关 ，不是无情，而是有情而不受困。 允许自己去爱，相信自己可以去在爱里，修炼打磨自己的贪嗔痴，也许会困在里面很久都出不来，也许会常常觉得自己眼前一...全文

我是什么样的人 如果能够坦然的成为自已 就已经足够好了

偶尔动态，偶尔存在， 圈小, 事少, 挺好！ ​​​

你用猫给你拖过地吗？它整个蜷成圆圆的毛团子，死死叼住逗猫棒不撒嘴，后背贴在地板上，你轻轻拽着，它就像一个毛茸茸圆墩子在地上咕噜咕噜转圈，后背那一大片毛贴...全文

有人问我：“余老师，心理咨询到底有没有用？” 做了14年心理咨询，我想跟大家说句掏心窝子的大实话：有用，但它真的有很大的局限性。 在某些人生至暗的时刻，...全文

我觉得我没有价值感，没用，心里空空的

有些话，听着像真心， 细想全是敷衍； 有些人，嘴上说着在乎， ...全文

陪伴我26年的水杯，今天你退休了。谢谢

1.不专注，三心二意，心思多 2.各自管理好自己，不用越界 3.互相尊重，不要自大，也不要太依赖 4.放手，控制欲太强 5.财富我有很多，但我总是还期待...全文

经常梦到同一情景的梦，感觉也是一样的，在梦里边有一个很大的房子，里边有很多的房间，我好像在房子里寻找什么人，或者是寻找什么样的感受，那个梦的基调总的来说...全文

昨夜北京落了大雨，晨起晨跑，满是清爽。北方的城，也带着一丝南方的温润。跑道不见雨痕，林间空气湿润，树木被雨水浸染，漾出如新春般的绿意，燕子低飞鸣唱，诉说...全文

人最大的内耗，其实是习惯性把四面八方的压力，揽到自己身上。别人的坏情绪，可以去安慰，但不要吸收。情绪是他的课题，不是你的责任。他烦躁、焦虑、失望，根源都...全文

你这一生遇到什么人什么事就是你主要修炼的功课，你越讨厌什么越容易遇到什么；你喜欢做的事，也许冥冥之中是你适合你的，是你该做的；磨你的人和事也许是老天给你...全文