一味向外倾注，困于他人的眼光、迎合他人的标准，本质是在持续消耗自我。那些外泄的注意力，终会化作内耗，反噬自身的情绪与状态。

这两天被一件事折腾得挺疲惫的，也逼着自己想了很多。 作为一名心理咨询师，我习惯了去承接和安抚他人的情绪，但有时，守住心理咨询边界和专业框架，非常重要，甚...全文

羞耻感不是今天的你创造的，他是来自那个小小的被忽视的孩子，他只是需要你对他说：我看见你了，你没做错什么，你值得被爱。真正的成长，不是再也不会感到羞耻，而...全文

1.羞耻：我这个人就是错的；内疚：我做错了事。内疚是行为层面的反思，羞耻是存在层面的自我否定，前者让人成长，后者让人萎缩。 2.羞耻感如何被疗愈 ①看...全文

我爱你，也包括你自己 爱自己不遗余力，爱他人量力而为

但是我们通过学习可以做传承的终结者

蜡笔小新非常花心好色，但是我完全不讨厌他这个缺点。因为他的优点实在太多，价值实在太高，优点多到我完全不在意他花心。另外一个帖子说到缺点是可以拿来置换的。...全文

540多天的感情，两天之内突然结束，因为现实原因，真的不堪一击

上周有个朋友邀请我录一段电视采访。原因是他记录了一件狗血事。保定一个大哥一年多时间里给山东一位女主播打赏十六万，大多来自贷款和借款。俩人私加了绿泡泡，经...全文

缺点是用来置换的。比如择偶，一个男的长得很丑。这是他的缺点。但是他如果能舍得花钱砸我，我就能接受他丑的这个缺点。但我无法平白无故的接受某个缺点。 ​​​...全文

人生最好的状态，从不是事事圆满，而是恰到好处的小满。 世间万物，月有阴晴，事无极致圆满。 留有分寸，心存余裕，知足且上进，温柔且清醒，便是人间最好光景。...全文

当爱支配一切， 权力便消失； 当权力主宰， 爱即消亡。 它们是永恒的悖论影子。 卡尔．荣格

断崖式分手两天，体重轻了3斤，减肥效果不错。早上上班，我开车开着开着又忍不住哭了。

你是否经历过这样的时刻？ • 同事在会议上正常汇报工作，你却觉得他“装腔作势、刻意表现”。 • 朋友在朋友圈分享旅行照片，你感到的不是愉悦，而是“赤裸...全文

开始实践一个我们认可的想法，就让这个想法成为你的一切，白天思考它，晚上梦到它，活在这个想法里。让你的大脑、肌肉以及身体的每一部分都充满这个想法，不要管其...全文